家庭医生给出了一系列缓解孕吐的办法。
首先是饮食调整，建议少食多餐，将三餐分为五到六餐，避免胃部过度饱胀，多吃些易消化、富含维生素 b6 的食物，像香蕉、土豆、燕麦等，还可在起床前吃几片苏打饼干，中和胃酸，缓解晨起的恶心福
其次是生活习惯方面，医生强调要保证充足睡眠，适当运动，比如在饭后散散步，促进胃肠蠕动，但要避免劳累。
室内要保持通风良好、空气清新，可使用香薰机散发淡淡的柠檬或薄荷香味，有助于舒缓情绪、减轻孕吐。
再者，心理调节不容忽视。医生告知凌墨和沈晴柔，孕期情绪波动大，压力易加重孕吐，家人要给予孕妇足够支持，让她放松心情。
沈晴柔可以听听舒缓音乐、做做简单的孕期瑜伽冥想，转移对孕吐的注意力。
最后，若孕吐实在严重，医生准备了一些安全的止吐药物，不过需谨慎使用，只有在孕吐频繁导致脱水、体重明显下降、电解质紊乱等情况下，才考虑遵医嘱服用，确保母体与胎儿健康。
沈晴柔虽然孕吐折磨人，但偶尔还是放不下心，趁着精神稍好些，便远程处理着各种店铺、工厂问题。
她坐在窗边的桌旁，眼神专注地盯着电脑屏幕，手指不停地敲击键盘，时不时还要接听电话沟通细节，脸色透着疲惫的苍白。
凌墨一进屋，看到这场景，眉头瞬间拧紧，几步上前，“啪”地一下合上电脑，声音里满是焦急与心疼：“老婆，你现在需要暂时放下一切，你都怀着孕了，还这么拼命干嘛？
我来替你解决，你不是还有多位得力干将吗？交给他们就校”
沈晴柔被这突如其来的举动惊到，抬起头，眼中闪过一丝不悦，心里的火气“噌”地一下就冒了上来。
她看着凌墨，就想发泄心里的憋屈，手不自觉地攥成了拳头，想着：“这家伙，怎么就不明白我的苦心，关电脑就关电脑，太霸道了。”
虽满心委屈，可真要动手，又舍不得。
凌墨见她不话，还以为她听进去了，接着劝：“老婆，你就是不听话！我这是心疼你，你知不知道这孕吐有多伤身体？你再这么劳累，万一孩子有个好歹怎么办？”
沈晴柔一听，也来了火气：“你以为我想啊？这些店铺、工厂是我打拼多年的心血，我能放就放？
我也担心孩子，可我每闲下来就心慌，满脑子都是生意上的事。”
着，她扬起手，作势要打凌墨，可手掌悬在半空，终究只是轻轻落下，拍了拍他的肩膀，带着哭腔：“你怎么就不懂我呢，我就想打你，欺负你一下，出出气。”
凌墨拉过她的手，放在自己胸口，柔声道：“你打吧。”
沈晴柔抬眸望向他，眼前的凌墨高大帅气，深情的眼眸里此刻全是她的影子，她心头一软，轻轻地打了两下他的胸口，那动作像极了猫咪撒娇。
凌墨笑起来，嘴角扬起好看的弧度，调侃道：“气撒完了没？你这样力度不够，可不解气。”沈晴柔听了，佯装生气，用力地捶了他两下，脸涨得通红。
凌墨却开心地笑出声来，一把紧紧抱住她，仿佛要把她揉进自己的身体里，接着，他微微低头，深情地吻住了她。
唇齿相依间，传递着彼茨爱意与心疼，许久，凌墨才松开，额头抵着她的额头，低语道：“老婆，别气了，咱们好好的，一起把宝宝照顾好。”
沈晴柔眼中含泪，乖巧地点点头，靠在他怀里，先前的委屈与怒火早已烟消云散。
他蹲下身，双手握住沈晴柔的手，仰头望着她：“老婆，我知道你不容易，可现在孩子是最重要的。
你相信我，交给我处理，我一定不会让你的心血白费，等你生完孩子，想怎么折腾都校”
沈晴肉犹豫了许久：“那……你真的能行吗？我只是怕……”
凌墨坚定地：“我肯定行，你就安心养胎，别的都别操心。”
沈晴柔轻轻点零头，凌墨这才松了口气，起身把电脑拿走，心里盘算着如何帮沈晴柔稳住生意，让她无后顾之忧地度过孕期。
接下来的日子里，凌墨每早早起床，先去厨房交代家庭厨师给沈晴柔准备营养丰富又合口味的早餐，什么开胃的米粥、蒸得软糯的山药，一样样精心搭配。
等沈晴柔醒来，他就坐在床边，一口一口喂她吃，要是沈晴柔吃着吃着犯恶心，他就住在停下，轻轻拍着他的下面，嘴里念叨着：“老婆，慢点儿，不着急。”
处理店铺和工厂的事儿时，凌墨也毫不含糊。
他频繁地跟沈晴柔的得力干将们开会，了解各个项目的进展，遇到难题，他凭借自己多年在商场摸爬滚打的经验，给出一个个精准有效的解决方案。
还要处理他公司的各种事务，有时候忙到深夜。
沈晴柔看着凌墨为自己和孩子忙前忙后，心里满是感动。
孕吐渐渐没那么严重了，就是还是不怎么吃得下。
他还得强撑着疲惫的身体，回到房间看看沈晴柔睡了没，给她掖掖被子，要是发现她眉头紧皱，就知道她又孕吐难受了，赶紧叫醒她，喂她喝点温水，再把她轻轻拥入怀中，安慰道：“老婆，别怕，有我在。”
日子一过去，沈晴柔一边极度渴望凌墨能多陪陪自己，一边又心疼他为了兼顾自己和忙碌的工作累得够呛。
好在凌墨能力出众，很快就将接手的店铺、工厂事务处理得井井有条，逐渐没那么忙碌，也终于有了更多时间陪在她身边。
见沈晴柔孕期身体愈发僵硬，凌墨提议一起做双人瑜伽，既能锻炼身体，又能增进彼此感情。
刚开始，沈晴柔的身体很是僵硬，许多动作都做不规范。
反观凌墨，有着极高的运动赋，不管什么动作都手到擒来。
他就站在沈晴柔身后，双手轻轻扶着她的腰，耐心地纠正她的姿势，温柔地：“老婆，慢慢来，感受身体的拉伸，别着急。”
每完成一个动作，凌墨都会及时给予鼓励，让沈晴柔渐渐有了信心。
两人在一呼一吸、一伸一展间，共享着这份温馨的时光，沈晴柔脸上的笑容也越来越多，仿佛孕期的不适都被这满满的爱意驱散了不少。
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