很简单，刚开始就是跑步！不过这跑步的规则嘛~~嘿嘿！”韩老猥琐地看着罗翰，道：“明你就知道，保证让你比今的雷光还刺激！你感觉到体力都恢复差不多了，就起来去前面的房间休息吧，明早上这里碰面！”
“啊！师父！那吃什么！”罗翰看着自己师父大有离开的架势，赶紧问道，然而，空气中除了寂静还是寂静，罗翰只得看了看周围，似乎除了草地就是水池，然后拍了下自己脑袋，秒懂师父走之前为什么让自己带上干粮了。
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翌日，太阳刚露出半个脸，罗翰便醒了，除了感叹昨晚睡眠实在是很好之外，还伸了个懒腰，然后想到今日的训练，坚定地道：“一之际在于晨！罗翰！今不管师父使出什么招，都要坚持下去！”随后拿出点干粮咬了几口便出发去昨约定的地方，
“子，过来!喝了它！”早已等候的韩老看到罗翰步跑过来，朝着他道。
罗翰接过来之后也不问是什么东西，直接一饮而尽，然后脸色瞬间通红，同时觉得体内有一股快要点燃的气息，烧得不行，禀了口气刚要问：“这是……”
“哗……”一口火龙喷了出来！把罗翰自己吓一跳！
韩老很阴险地道：“是不是想问这是什么？！嘿嘿！子！开跑吧，随你怎么跑，两个时辰之后这里见，如果后面的雷光和你的距离不到一米的话，就会被这龙舌焰感应到，然后这雷火交加的滋味！嘿嘿，想着就很爽啊！！”
“变态！”罗翰心中刚想到这两个字，就看到着雷光已经想自己奔过来了，拔起脚丫子就开始跑，也没分方向！
看着罗翰开始跑起来，韩老自言自语道：“以你的资质，两个时辰应该完全可以将这半株龙舌焰吸收掉，让先火更加成熟一些！”
罗翰这时还不知道韩老为了将他的体魄根子彻底打好也是豁出去了，还一边跑一边抱怨：今的雷光怎么比昨快！怎么跑都只能将间隔刚好卡在1米，这我要是有个脚软腿酸的，那岂不是立刻就得中招啊！不行，不行~我再快一点！然后又抬起脚步，加速跑动，而后面跟着的雷光也似乎跟着加速了，这样罗翰很是郁闷，于是不经意间速度慢了几秒，紧着就是比昨更夸张的尖叫声：“啊！！师父！！你坑死我了！”
这时如果有第三个人看到的话：一个全身被烧得漆黑、身上一闪闪的，还有些残余雷光的人，嘴上骂骂咧咧的，快速在山顶这一条路跑到那一条路，只为能摆脱还在追着自己不放的有树干粗的雷光，可惜事与愿违！
为了不让自己再狼狈下来，罗翰是拼了命的继续跑下去。然而总有力竭的时候，眼看好不容易甩开的雷光即将到临界距离，为了不再被雷火交加，原本快迈不开的腿仿佛又有了力量一样，继续拉开和雷光距离。
而每次到这个时候，罗翰也感觉到自己体内又多了一股能量缓缓地滋养着自己以疲惫不堪的四肢，同时体内被点燃的感觉也似乎没那么强烈了，在丹田内的先火在吸收到这股能量之后也似乎变大了那么一丢丢。于是罗翰边跑，边质疑道:难道师父让我喝的这个东西不仅仅是为了督促我？还是我感应错了？一会再试试这个感觉吧！
做下这个决定后，罗翰留开始加速跑起来，想快一点把好不容易恢复的力气耗光，再去再感应一次！
又再跑了半个时辰，罗翰中午又感受到头晕腿胀脚无力的感觉，可之前那股能量还是没有出来，莫非真是我自己感应错了？罗翰想道！
就在步伐越来越缓慢导致后面的雷光劈到罗翰身体上的时候，那感觉来了，罗翰再次感受到体内那个点燃的气息似乎被剥落出来一些，化作涓涓细流滋润着四肢，然后流向身体各个部位之后最后归于丹田，被先火吸收掉，“蹭”，火苗又大了一分！
而劈下来的雷光似乎不满意罗翰现在只顾感应体内变化的态度，再次劈了过来，而这次火舌炎也出来凑热闹，直接又让罗翰体会到雷火交加的滋味，不得不回归到现实，“啊！！真疼！这次怎么这么疼！！”回归现实的罗翰居然也体会到雷光的不满意大叫出来，“我跑，我马上跑还不行嘛！！”
然后又继续跑起来，拉开和雷光的距离，而体内的点燃感比之前又降下去一些，感应到这一点之后，罗翰还是不太确定，就这样反复又试了三四次，才明白韩老的意思并不是真的为了监管自己，而是强化体魄：让自己通过跑步来不断冲刺自身极限，然后在身体最需要的时候，龙舌炎的能量这个时候就能激发出来并游走到自己体内，进一步强化肉身经脉骨骼！
想到这里，罗翰心中感激万分，誓不浪费师父的一片心意，然后在接下来的训练中都拼尽全力，不再像之前那般匀速跑，而是不断加速，不断压榨出自己的极限，几次都让一直在默默观察罗翰的韩老都差点没忍住想去终止他对自己的逼迫！
终于两个时辰到了，两人再次到约定的地方碰面。在把龙舌炎彻底吸收的罗翰并没有表现出累的样子，而是神采奕奕，这样让韩老对接下来的训练有些把握，但还是叮嘱了句：“罗翰，你现在毕竟还，身体可塑造性很强，对自己狠想变强是好事，但不要过渡压榨现阶段的自己，拔苗助长，并不可取，知道了吗？”
“师父，放心，我会注意的！”罗翰乖巧地点点头，道。
“好！看你现在状况，进行下面一项训练，应该可以受得住！”韩老仔细打量了下罗翰了起色，然后点点头，虚空抓出一套铁甲护具和黑铁棍，放到罗翰眼前。
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