和梁静茹的分手让他情绪上承受了很大的压力，身体也明显感到力不从心。他这几时常感到头晕乏力，整个人精神恍惚，吃饭也没什么胃口。虽他并不是什么体质差的人，但这种连续的心情波动加上身体透支，的确让他感到有些撑不住了。
他突然意识到，自己可能真的需要好好补补身体了。
“最近的状况不太对劲，可能得多补点营养。”何雨柱喃喃自语，脑中开始盘算该怎么好好调养一下自己。
走到家门口，何雨柱推开那扇熟悉的门，家里静悄悄的，仿佛一切都被时间凝固了似的。他叹了一口气，脱下外套挂在门边，随手打开灯。明亮的灯光瞬间填满了整个房间，但这种亮度并没有驱散他内心的空虚。
走进厨房，何雨柱习惯性地翻开冰箱，冰箱里还有些蔬菜和鸡蛋，甚至还有前几买的几袋燕麦片。他看着那些食材，心里却提不起一丝食欲。原本应该让人感到满足的饭菜，此刻似乎成了一种负担。
他站在冰箱前，脑子里突然冒出一个念头——或许是该吃点更有营养的东西了，不能再这么随便打发三餐了。之前他总是为了工作和琐事忙得焦头烂额，根本没空好好照顾自己。现在，他需要改变一下，给身体补充营养，恢复精力。
何雨柱想到这里，突然有了些行动力。他迅速关上冰箱门，决定明去一趟超市，买些高营养的食材，做一些能真正滋补身体的饭菜。至于吃什么，他早有打算。像是人参鸡汤、红枣枸杞汤、鲍鱼鸡肉粥这些滋补品，都是他以前听别人提过的补养身体的好选择。他对这些菜虽然没太多经验，但学着做总不难。
第二一大早，何雨柱早早起来，精神稍微恢复了一些。洗漱完毕后，他直接去了附近的超市，推着购物车在货架之间徘徊着。他挑选了新鲜的鸡肉，搭配了一些高蛋白的牛肉，还有大量的红枣、枸杞和花生。燕麦片这种高纤维的东西他也没忘记，想着早上还是可以继续喝燕麦粥。
他推着购物车，突然站在了一个陈列着各类补品的货架前。何雨柱从没太关注过这些营养补充剂，但今他盯着那些瓶瓶罐罐，突然觉得也许买些维生素或者补血的产品也不错。毕竟他最近明显感觉气血虚弱，或许这些补品能帮到自己。
“要不试试这个？”他拿起一瓶标着“补血强体”的胶囊，仔细看了看明书，上面详细介绍了对疲劳过度、精神不振的人群有效。想着自己最近的状况，何雨柱心里一动，直接将瓶子放进了购物车。
回到家，何雨柱将买来的食材一一摆放在厨房的操作台上，脑海里开始浮现那些健康的补品菜式。他对烹饪并不陌生，早年间一个人独居的时候，自己动手做饭是常事。现在只是需要一些耐心，把这些滋补的东西做得好吃点，同时让身体恢复过来。
何雨柱点零头，迅速动手处理鸡肉。他将新鲜的鸡肉切块，准备做一锅人参鸡汤。人参是他特意挑的，据它能大补元气，恢复身体机能。而红枣枸杞则是最常见的补品，加进汤里能帮助补血安神。
鸡肉下锅后，何雨柱站在灶前，轻轻搅动着锅里的汤，闻着渐渐飘出的浓郁香气，心里也莫名多了几分期待。这一刻，厨房里升腾的热气似乎驱散了他这几的疲惫福做饭的过程本来就是一种治愈，何雨柱突然意识到，在这片刻的宁静中，他找回了某种久违的平静。
一锅热腾腾的鸡汤炖好之后，何雨柱盛了一碗，坐在餐桌前静静地品尝着。汤的味道非常浓郁，鸡肉也炖得酥软入味，这让他感到意外的满足。虽然只是简单的一餐，但这样的滋补品让他有了一种重拾力量的感觉。
喝完汤后，何雨柱靠在椅子上，感受着身体内渐渐涌出的暖意。他不禁想起了梁静茹，那个总是追求健康饮食的女人。她曾经为他挑选各种健康食品，提醒他注意饮食。如今分手了，梁静茹的影子却还时不时地浮现在他心里，像是一种无法轻易斩断的习惯。
“也许，分手后，我更应该把自己照顾好。”何雨柱轻声对自己道。他知道，只有自己先变得强大，身体健康，才有可能走出情感的阴影，迎接新的生活。
这顿饭虽然简单，但让他觉得自己精神焕发。那种疲惫不堪的感觉仿佛慢慢消退了，整个人也变得轻松了许多。何雨柱突然意识到，自己其实并不需要去依赖别人来获得幸福，照顾好自己的身体，调理好自己的心情，这些都是他能做到的。
接下来的几，何雨柱按照自己制定的计划，开始规律作息，认真进食滋补的饭菜。他每早晨都会给自己煮上一碗燕麦粥，搭配着蜂蜜和牛奶，偶尔还会加一点坚果，这样的早餐简单而健康，让他感觉一整都有充沛的精力。而晚饭则是像人参鸡汤、红枣枸杞鸡蛋汤这样的滋补品，逐渐让他的身体变得结实起来。
随着时间的推移，何雨柱的身体状况明显好了很多，脸色也恢复了红润，精神头也越来越足。他甚至开始重新考虑自己的未来，不再纠结于过去的感情，反而把更多的时间和精力放在提升自己的生活质量上。
一个周末的早晨，何雨柱站在镜子前，看到自己脸上重新出现的健康光泽，心里涌起一阵满足福分手后的他，虽然经历了一段低谷，但通过这段时间的调整和恢复，他终于感到自己再次站稳了脚跟。过去那些阴霾似乎也逐渐散去，而他开始重新思考接下来的生活。
何雨柱站在厨房的操作台前，眼前是一排巧可爱的南瓜。他伸手拿起一个，感受着它表面光滑的纹路，心里生出一种温暖的感觉。
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