青玄子看着两个大的被她得一头雾水，帮忙解释道：“她的意思是心随意动，把内力想成你们平时举手投足的力量一样，自然而然地运用，不需要刻意去想怎么控制它。”
榕志高和榕志远若有所思地点零头，似乎明白了些，但又觉得还是有些抽象。
青玄子道：“姣姣应该是有我护持，所以不用担心摔下去，才敢大胆尝试。”
“现在，你们也上去，不用顾虑任何事情，随着心意行动，我护着你们。”
榕志高和榕志远对视一眼，点零头，齐齐走向梅花桩。
榕志高率先踏上第一根木桩，深呼一口气，将青玄子的话记在心里。
他放松身体，让内力在体内自由流动，就像平时走路一样，不需要刻意去控制。
运转内力在脚下，轻身一跃，稳稳落在前面的桩子上，他没有停顿，一气呵成，十几秒钟时间将所有梅花桩走完。
“我做到了！”榕志高兴奋地大喊一声，脸上洋溢着难以掩饰的喜悦。
他转身看向青玄子，眼中满是期待他的认可。
青玄子微微点头：“不错，看来先前是心里有包袱，不敢大胆尝试。记住刚刚的感觉，接下来就要变换顺序训练。”
榕志高点头：“青玄伯伯，我记下了。”
榕志远看到哥哥成功，心中也燃起了斗志，他跳上梅花桩道：“现在看我的。”
榕姣姣挥舞拳头：“哥哥加油！”
榕志高也喊：“志远加油！”
榕志远自信满满，第一步，稳稳当当；第二步，轻盈如风。
他的动作虽然没有榕姣姣那般灵动，但每一步都平稳的落到预期的木桩上。
他心控制着自己的节奏，尽量做到心随意动。
“加油，哥哥！”榕姣姣在旁边为他加油，手挥舞得像风车一样。
榕志远听到妹妹的鼓励，心中一暖，动作也更加流畅起来。
他不再刻意去想内力的运行，而是随着自己的心意，自然地在梅花桩上移动。
很快，他也顺利走完了所有的梅花桩，虽然速度比榕志高稍慢，但已经是一个很大的突破。
“伯伯，我也做到了！”
榕志远兴奋地跳下梅花桩，跑到青玄子身边，眼里满是喜悦。
青玄子看着他们道：“你们都很好，接下来就是加快速度，时间越短越好。”
“你们三个都上去，你们可以抢夺桩子，也可以任意选择木桩落脚，什么时候做到又快又稳的随意换桩，什么时候就达到了我的要求。”
青玄子眼中有期待，期待孩子们给自己交上满意的答卷。
这将是一场充满挑战和乐趣的训练，榕志高、榕志远和榕姣姣对视一眼，眼中都闪烁着斗志。
“好，我们一定能做到！”榕志高率先跳上梅花桩，摆出一副随时迎接挑战的姿态。
榕志远也不甘示弱，紧随其后，站在另一根木桩上，脸上满是斗志。
榕姣姣则像一只兔子一样，蹦蹦跳跳地来到梅花桩边，脚一跺，轻松上了木桩。
青玄子点零头，眼中满是鼓励：“好，你们三个都加油，我相信你们一定能做得到。”
随着青玄子的一声令下，三个孩子开始了激烈的抢桩训练。
他们像三只灵动的鸟，在梅花桩上穿梭跳跃，速度越来越快，动作也越来越熟练。
起初，榕志高和榕志远还稍显生疏，偶尔会因为抢夺木桩而失去平衡掉下去，但立马就能攀着桩子回到原位。
继续利用内力的流动，快速调整自己的身体姿态，稳稳地落在木桩上。
榕姣姣虽然年纪最，但她的赋和灵活性让她在训练中毫不逊色。
她像一只灵动的灵猴，在梅花桩上轻盈地跳跃，每一次落脚都准确无误。
她的动作不仅快，而且稳，让青玄子都忍不住连连点头。
“哈哈，妹妹，你可别抢我的桩子！”榕志高一边躲避榕姣姣的“攻击”，一边大喊。
“哥哥，快躲开，我来了！”
榕姣姣脸蛋红扑颇，显然没把这些当成训练，而是和两个哥哥在玩闹。
三人不知不觉间，竟真的玩起了你追我赶的游戏，等到身体的内力和元力都耗尽了他们才停下来。
“妹妹速度真快，我都追不上！”榕志高喘着粗气，坐在梅花桩上，脸上的汗水大颗大颗滚落。
榕志远也累得不行，靠在一根木桩上，擦着额头的汗珠：“这家伙，真是让人防不胜防。”
榕姣姣则像个胜利者一样，站在木桩上，双手叉腰，得意洋洋地看着两个哥哥：“哈哈，哥哥们都追不上我！”
青玄子站在一旁，看着三个孩子累得满头大汗却还笑得那么开心，不禁也露出笑容。
他走上前去，将榕姣姣抱了下来，轻轻拍拍她的脑袋瓜：“姣姣，你今表现得很好，但别忘了这可是训练哦。”
榕姣姣笑嘻嘻的，俏皮地道：“师父，我在训练哥哥们。”
青玄子无奈地摇了摇头，又看向榕志高和榕志远：“好了，上午就到这，现在回去休息，下午继续。”
“好！”
两人跃下树桩，跟着牵着榕姣姣走在前面的青玄子。
两人在后面嘀嘀咕咕，着自己的训练心德体会。
…………
两后……
他们再来到训练场，初升的太阳高挂空上，阳光透过稀疏的云层，洒在训练场上，给整个场地镀上了一层金色的光辉。
微风轻轻拂过，带来一丝凉意，也吹动了场边树木的枝叶，发出沙沙的声响。
青玄子站在训练场中央，目光如炬，扫视着三个孩子。
他的眼神中带着一丝严肃，却又透着鼓励。
他缓缓开口道：“这三的训练，你们表现得都不错，已经掌握了心随意动的基本要领。但记住，真正的高手，是在任何情况下都能做到收放自如。今的训练，我会增加难度，你们要做好准备。”
榕志高和榕志远对视一眼，眼中闪过一丝紧张，但更多的是坚定。
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