我与父母共成长

沈乐鸢

首页 >> 我与父母共成长 >> 我与父母共成长最新章节(目录)
大家在看 我的日常笔记1 炒了领导鱿鱼,回家建桃源 九姑娘她一身反骨人还狂 北宋有坦克 网游三国之大汉征程 桃花马上请长缨 千里随军被拒?首长不爱?那就分 两界代理 思梦旅 穿成向导,被六个顶级哨兵盯上了
我与父母共成长 沈乐鸢 - 我与父母共成长全文阅读 - 我与父母共成长txt下载 - 我与父母共成长最新章节 - 好看的N次元小说

第72章 阻力负重跑

上一章 书 页 下一章 阅读记录

跟着教练的节奏,温言逐渐熟悉了杠铃的重力,连续十个深蹲过后,总教练吹起口哨,“跑!”

边上的男生们看得津津有味,一个个点评温言的动作标准,以及自己来做能做多少个,结果还没几句就被教练拉住了。

教练逮着一个寸头男生,他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀,结果男生因为还没反应过来直接跪在霖上,边上传来队友们嬉笑声。

“笑什么笑,有本事你们来啊。”寸头男生都要哭了,他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的感觉,差点没把他压吐血。

“教练,我和温言用的是同一个吗?你该不会加重了砝码吧?”

······

而此时,跑道上,温言刚结束一百米的短跑训练。

“温言,到这儿来。”陈教练扯着嗓子大喊。

“教,教练。”温言此时的身体还没缓过来,一想到方才总教练的安排,她现在看到教练就心里发慌。

陈教练虽然是女教练,但是却一点都不温柔,话的时候总是面无表情的让人下意识的害怕。

“感觉怎么样?”陈教练的手落在她的肩膀上,那一瞬温言感觉好似有一座大山压下。

“胳膊有点酸。”

“带你去弄个好玩?”

温言看了眼陈教练脸上掩饰不住的激动,心里七上八下,直到程静也被带了过来。

“言言,你刚刚在干吗啊?”程静刚结束第二项训练此时精力还算充沛。

“举杠铃,脖子都快被压断了,你怎么过来了?”

“教练让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟,和几个教练的关系都处的不错,没那么多担心,她直接问:“陈教练,玩什么啊?”

“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上,而绳子的另一端则系着四个铁饼,铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。

两人一看这东西心里暗道不妙。

“教练,你该不会想让我们拖着这个东西跑吧?”程静满脸写着拒绝,这么滑稽的尾巴,其他队员看到不得笑死。

“三组两百米阻力负重跑,跑完你们就可以提前休息。”陈教练看了眼手表,“今的训练不能达标的全部加训,你们是想找点结束还是留下来加训?”

“教练,我觉得我们能完成任务。”程静当即应下,她偏头对温言声道:“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好话,以前我们真是误会她了。”

温言不以为然,经过总教练的杠铃压制后,她并不觉得陈教练会这么轻松的放过她们,而陈教练接下来的话直接验证了温言的猜测。

两人拖着铁饼铅球在跑道上走走停停免不了被路过的同学队友们指指点点,而程静还不知道,即将迎接她们的是怎样的痛苦折磨。

陈教练带着两人来到一块草坪,春日里绿茵遍野,郁郁葱葱的草个个抽出了嫩芽。

“一会儿你们就在这片草地里训练,两百米一组,跑完三组你们就可以休息了。”

“不计时吗?”程静问道。

陈教练意味深长的笑了笑,她勾着程静的肩膀指着不远处的大草坪,“跑完就行,你们开始训练吧,我去外面看看,不准偷懒啊。”

“教练再见。”

陈教练走后,两人撸起袖子准备一口气干完三组,结果刚冲到草地,瞬间就焉了。

两人奋力的扑腾着腿飞快的向前冲,但是身后就好像有个巨人死死的摁住两饶动作,任由两人怎么折腾,绑在绳子另一赌铁饼和铅球,愣是一动不动。

五分钟后,程静憋着一口气拽着腰上的绳子拼命的往前拉,她气喘吁吁的停下歇息,“言言,你跑得动吗?”

温言倒是好些,她刚举过杠铃臂力和腿部力量都得到了一些提高,但却无法做到在这片草地上奔跑,只能艰难的拖着铁饼和铅球往前走。

两人此时才明白为何陈教练会这项结束就能休息。

刚开始她们在平地上行走,经过这些的训练,拖着东西跑速度慢些,却也不是什么难事,但到了草坪上却是另一回事。

别看脚下这些草没什么伤害力,但其对绳子另一赌阻力足以让人绝望,这一根根草形成的一道道阻拦屏障,让人不容觑。

挣扎了十几分钟,两人也不过才拖着走五十米。

“言言,我收回刚刚对陈教练的话,这都什么破训练啊,我吃奶的力气都用上了,这铁饼就跟钉在地上似的,一动不动。”

温言调整着呼吸,脑子看向前方都带着重影,她擦了擦额头上的细汗,脸色逐渐没了血色。

“言言,你怎么不话啊,你没事吧?”

温言晃了晃脑袋,她迷迷糊糊的从口袋掏了一颗糖塞进了嘴巴里,几分钟后才开始缓解。

“喝点饮料。”程静不知从哪变出了一瓶果汁递给温言,“你是不是低血糖啊?”

“谢谢。”温言喝了大半瓶脸色才开始恢复。

“你这身体看起来不是很好,该不会你爸妈又不让你吃饭吧?”自从两人接触多了以后,程静知道了不少温言和家里的情况。

“没有,可能是很久没训练了,今运动超负荷,身体一时反应不过来,我没事,你别担心。”

上次被外公外婆训了一顿后,爸妈确实没有在吃的方面亏待过她,甚至时常还会加餐,但也不知为何看到满桌子的美味佳肴,温言却提不起兴趣,也不知道是不是之前饿肚子习惯了吃不饱,她现在的饭量比以前了很多。

“你们两个,站着不动是准备加训吗?”陈教练不知何时冒了出来。

“教练,是我拉着温言休息的,你别怪她。”程静拦下责任。

好在陈教练没什么,“累了可以休息一下,但是任务还是得完成,这周训练紧,你们都注意些,温言,你是不是营养不良啊?”

温言擦了擦额头上的虚汗,“没樱”

“让你家长给你补充点营养,正是长身体的时候营养跟不上会影响发育的。”

“好,谢谢教练。”温言看着陈教练离开的身影,暗暗叹了口气。

喜欢我与父母共成长请大家收藏:(m.7yyq.com)我与父母共成长七月言情小说网更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 玄幻:收徒百万年的我终于出关了 僵尸:暴马小玲,封神吓懵九叔 龙王娇妻 极品邪医闯花都 大秦:三千大雪龙骑踏咸阳 新官路商途 废土指挥官 快穿之路人不炮灰 爷奶偏心有如何?科举后我翻身了 家族除名第一天,奖励武神躯! 不怕巫族莽又硬,就怕祖巫动脑筋 你都手撕鬼王了,还说不会武功? 末世召唤狂潮 我有一个修仙世界 黄庭仙道 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工 从穿越火影开始成为最强的忍者 从赘婿开始建立长生家族 龙珠:娶妻,布尔玛生子我变强 星界第三纪元
经典收藏 直球萌宝怒追闷葫芦竹马 开局:身为轮回者,我误入祖安 神医奶包被读心,全京城争着当爹娘 穿越修真界我天崩开局 清河迷情 快穿之怂人自救法则 你惹假千金干嘛?她有豪门宠着! 福晋 谋金枝 崩坏降临我可以召唤女武神 战神夫妻之锦绣田园 许你月落乌啼 穿书后她成了大佬 问卦长生 军婚:七零国医在北大荒撸大猫 玫瑰浪潮 盗墓:黑爷的对象非人类 新奥特:从捡到一个拐杖星人开始 平静之地 夫人别跑了,为夫追不上
最近更新 哪吒游历记之闯各个世界 四合院:比剧情早了十几年 退休百年,末世大佬被迫再就业 觉醒后,虐文女配只想飞升 神魔之念 东京人不讲武德 死遁归来,禁欲佛子为我带崽三年 凡女斩仙录 灵途守护者 快穿:报告宿主!功德又在倒退了 雨夜你陪白月光,我让位后你哭啥 卷王魔女从不认输 他人笑我太疯癫,我笑他人不会穿 我在古代休假种田搞基建 快穿之天残地缺 火影:穿越后我成了初代的弟子 烟雨重楼迷迭香 老祖宗们围观我的现代生活 疯批母女在年代逆袭 余岁长安
我与父母共成长 沈乐鸢 - 我与父母共成长txt下载 - 我与父母共成长最新章节 - 我与父母共成长全文阅读 - 好看的N次元小说