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严鑫宇

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第141章 冬季养生

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师叔祖念叨着这几个字,身影缓缓变得透明,随着师叔祖的消散我也从冥想的状态中退了出来。

此时我盘腿漂浮在潭水之中,只露出一个头颅在水面上,并未完全沉下去,醒来之后我便明显的感觉到,我的身体更加的通透,原本在谭水中行走和做一些动作都会有一些阻力,但此时我似乎与潭水融为了一体,感受着潭水的缓慢流动,不自觉得挥出一拳,踢出一腿,这拳腿一出,居然好像比在陆地上打出的速度更快,力量也更大,整个潭水也以我为中心,朝我拳腿所打出的方向掀起一阵波澜。

我大喜,连忙从潭水里钻了出来,拿起事先准备好的浴巾(浴巾被装在特制的口袋中,不会因为冷而变得僵硬),将身上擦干之后,穿上睡袍便朝着真武殿的方向跑去。

......

时间过得很快,此时已到阳历的十月份左右,我们已经记不清掌门到底多久没给我们派发任务了,正所谓冬要藏,对于修道之人来,冬季的三个月一定要闭藏,正所谓:‘冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。’意思是一到冬尽量早睡晚起,有太阳则多晒太阳,遵循自然的循环,并且冬尽量不要生病,尽量不要行房事,冬不藏精,春必温病,如若冬泄精过多,那么在第二年则易百病缠身。

并且冬季五行属水,而人体当中肾也属水,根据旺相休囚死的理论来,冬属水象,肾脏最旺盛的时候,应该保存保留他的肾气,不应泄其精气,并且要少吃甜食,古语曾言:‘味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。’

甜食过多也容易伤肾,造成肾气不平衡而影响藏精,而最最重要的则是藏神,古语曾言,先之精气为肾气,后之精气为脾气,但是真正的神确是藏在心中,心脏五行属火,通其血液动与四肢百脉。

而心脏属火,肾属水,火为离,水为坎,上离下坎为未济卦,此卦为六十四卦当中的最后一卦,大体意思是即将到达一种完美状态,所以先养先之肾水,达到肾精的饱满,再养神达到心脏的平衡,就能使全身上下百病不侵,这就是追寻自然之道的一种养生功法。

但是如果不按照正常的自然规律去静心养神,到了冬之后,开始大行房事,特别是酒后行房,那么极有可能对肾脏造成极大的消耗与破坏,从而造成肾虚。

肾脏是每个男人最在乎的身体器官,甚至强过于自己的大脑和心脏,所以在这里简单地介绍一下肾虚的阴阳之分。

先肾阳虚,很多人不能理解阳虚是什么意思,举个例子,就像一颗苹果,它的表皮受到了破损从外部开始变黄腐烂,这种就属于是阳虚明显的外部症状,而阳虚所导致的症状却是阴性的,中医讲究阴阳平衡,虚也是如此。

主要表现为,怕冷,四肢发凉,身体发沉,记忆减退,多梦,嗜睡,这些症状都变现为冷,冷则为阴,所以阳虚之人会怕阴。

而阴虚的主要症状则是失眠多梦,心烦意乱,手心脚心发热,特别是在睡觉的时候,并且伴随口渴口苦舌头发红,这些症状则代表的是火,火又为阳,所以阴虚之人则怕阳。

并且季节一到冬,对于一些身患重病的年轻人和有长期疾病困扰的老人会相当难过,很多身患重病的人往往不能挺过冬,因为一到冬,身体自然地反应会使血管痉挛收缩,身体本能的想要‘藏起来’,如果平时身体中的杂质过多,例如老人,生病之后要输液,或者身体之中杂质过多,血脂过高,这血管一痉挛收缩会非常容易引起脑梗或者心肌梗塞。

并且冬季来临为水象,如果一开始在肾这方面就有疾病的人,例如糖尿病,那么到冬的时候,肾水会迅速积累,同时糖尿病的病症也会加重,在科学范凑的解释下,这时寒冬会加剧神经的刺激,会使体内激素分泌增多,从而使血糖增高。

同时按照五行生克来,水是克火,也就是肾是克制心脏的,但是这并不是真正意义上对于心脏有伤害,只是人一到冬,夜长日短,则让人容易情绪低落,而情绪低落这是不开心的一种表现,所以及时的疏理情绪,偶尔的活动一下,对于身体会更好,我上面所的‘藏’,并不是一定要叫你窝在被窝里,中医中讲究锻炼身体的方法,更多是用活动去概括,并非是运动,例如可以在家里打一打张至顺道长的八部金刚功,舒筋活血是百利而无一害的。

但是二师兄叫我脱光了去往谭水中进行修炼,看似是有悖自然循环的,但是我有功法练习方法,自然规律与书籍记载都不可死板硬套,需灵活运用,看起来似乎违背道,但是却是先抑后扬,因为我自身靠着金丹功法和一些其他的养神功法强化自身,已经通过邻一步寻仇,达到了与自然融入一体的境界,所以我进入自然,进入潭水,看似是在折磨自己,实际是在享受自然。

就像和常常练习冬泳的人一样,他们的身体机能,经过长时间的冬泳已经达到了百病不侵,不知不觉就已经解开了仇俗的第一步,但是如果你从来没有接进行过这方面的训练,直接就进入到冬泳的行列当中,那么你的身体一定会受不了,如果想要从最开始来强化自己的身体,则最好夏洗热水澡,冬洗冷水澡,一开始肯定会相当难受,根据自己的体质量力而行,例如冬平时用热水,慢慢改变成温水,接着再将温度降到二十度,再降到十度,最后到零度,所以万事都是要一步一步慢慢来,稳扎稳打,一步一个脚印方能成事。

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