军校运动大会前一，乔邦和谢尘在食堂找到了陆池和乔叶。
乔邦乐呵呵地上前道：“池池，叶子，你们训练得怎么样了啊，我可是变得更强更厉害了哦。”
乔叶和陆池快速干饭，同时对着乔邦露出个友好的眼神，算是打了个招呼。
谢尘也坐了过来，轻声问：“陆池，叶子，你们两个给我的感觉又不一样了。”
乔邦好奇地问：“他们变得怎么样了？”
谢尘琢磨了下词汇，最后道：“内韧，强大。”
乔邦信任谢尘身为向导的感觉，他问谢尘道：“你觉得他们强的更多，还是我们俩强的更多。”
谢尘瞅向乔邦，虽然不想打击他，但是：“很显然是陆池和叶乔强得更多。”
乔邦果然受到打击了。
乔叶干完了饭，对谢尘和乔邦道：“明是休息日，我好久都没去过养老院了，明我准备过去打工，你们去吗？”
陆池、乔邦、谢尘一起举手：“去！”
青春活力的少年们一如既往，坐上同样的大巴车，到了同样的站点，四个少年迎着朝阳依次下车。
锡山养老院一切如旧，除了，老年哨兵们看到四个青春活力的少年的时候，眼睛放光！
“叶师父！！”
“叶师父！”
“叶师父！！！！”
一群老哨兵热情地将乔叶给围了起来。
“叶师父，你好几周不来看我们。我们以为你把我们忘记了。”
“是啊是啊。叶师父最近很忙吗？看着都瘦了。”
“哪里瘦了，这是精壮了！”
乔叶解释道：“因为下周就要校运动会了，我们四个在做运动会机甲大战的准备。”
“叶师父要参加机甲大战吗？”
乔叶笑着：“嗯，我当副手。”
“那我们也要去，我们给叶师父加油助威！”
乔叶问陆池：“陆池，校运动会，爷爷们可以去吗？”
陆池道：“机甲大战是公开的，但是位置有限，社会人能弄到权限就可以去。”
这些退休哨兵叽叽喳喳地吵了起来。“我，老易，我们观看校运动会的权限总可以弄到手吧。”
“就是啊，你看我们一把年纪了，喜欢做的想做的事就那么一两件。老易……”
易元化摆摆手：“一边去一边去，这点事还不是菜一碟。给叶师父加油这种事情，怎么能少的了我们这些老家伙！”
一个老哨兵满脸都是笑地问：“叶师父，什么时候教我们《八段锦第三式》啊，我们这些老骨头，想学。”
另一个老哨兵调侃他，“瞧你这害羞的模样。”
乔叶笑得明媚，她道：“我这一次来，就是教大家第三式的。不过我想直接把上传的视频一起拍好。爷爷们，你们可以入镜吗？”
“可以！”“可以啊！”“我们也想入镜呢，让那些年轻的哨兵看看我们这些老人！”“哈哈哈，这是好事啊，大好事啊！”
乔叶道：“那我一开始要回冠一式和第二式，爷爷们打，陆池、乔邦和谢尘三人来拍，到第三式我教大家打的时候，再拍我。可以吗？”
“好啊！”“好，这样好！”
“我们一把老骨头也可以入镜了！”
“我一把老骨头还可以上军用账号，乐死我了。老易，你上不上？”
易元化：“上啊！正好让那些年轻人看到我们老当益壮！”
老哨兵们听了自己要上镜，于是纷纷回到自己的房间，换了自己身为哨兵时穿戴的军装。
回到场地的时候，一个个退伍的老年哨兵，精神抖擞。
乔叶留意到，不少老兵肩膀上都挂满了荣誉勋章。
这是为她撑门面呢。
乔叶有点感动。
乔叶喊了一声：“爷爷们准备好了吗？”
“准备好了！”老兵们喊得中气十足！
乔叶的声音不急不缓，随着一声声的吐纳，道：“那就开始了。预备，《八段锦第一式》双手托理三焦，吸气，双手交叉向上……”
老兵们的每一招每一式都柔和缓慢。看得出最近下了苦功夫联系。
“《第二式》左右开工似射雕……”
陆池架着光脑，一点点的运镜，将所有的老兵的脸都拍了进去。
第二式也打完了，乔叶开始教导第三式，“我现在教导大家《八段锦第三式》，跟着我做，调理脾胃须单举，起身，吸气，上铜…”
陆池几人都将光脑对准了乔叶，老兵们也在跟着乔叶学习。
就这样，三个少年将视频拍好了。
随后，陆池三人跟着养老院的老兵们，一起加入了学习的行粒
乔叶一边喊着口令，一边下场纠正老兵们的姿势。老兵们一到三式打完，更是感觉全身舒畅了一截。
“叶师父，这个八段锦真的很厉害啊。它让我全身舒服，精神力也舒服，头也不疼了，也好睡了。”
“叶师父，你要上传视频了吗？”
乔叶点点头，笑着：“嗯，正在上传。”
没多久，老年哨兵们的光脑里，都传来了“滴滴滴”的提示音，他们纷纷打开了光脑，看到自己关注的人上传了视频。
“快快快，快购买观看！”
老年哨兵们纷纷打开了自己的光脑，一起观看他们刚刚拍下来的视频。
“老易，你快看，一开始就是你！你好精神啊老易！”
“老霍，我看到你了，你看看你这一脚，是不是可以踹飞一个哨兵！”
“老张，你看看，这个是不是你？”
“是我，哈哈哈，是我！你看我打得怎么样？”
“打得好啊，肯定比那些年轻的娃娃打的好！”
“你们看，评论出来了，这些年轻的哨兵开始评论了。”
一个老哨兵一字一顿：“我看到我爷爷了？这是谁的孙子的评论。好像姓王。”
“我孙子我孙子！”
“易老元帅老当益壮，风采不减当年。这个是第八军的那个兔崽子发的。”
“这哪里是兔崽子，这是印钢，是将军，是上将！别人人家朋友年轻，就不把人家当上将！”
“谭将军这一脚能踹死一只虫子。哈哈哈，老谭，你的！”
“乔治同学去养老院了？哈哈哈，叶师父当然在养老院。叶师父可是更喜欢我们的。”
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