曼联队集训的时间为期两周，两周之内，弗格森要搞定两件事情。
第一，球员状态。
第二，阵容磨练。
经历了一个夏的休赛期之后，球员们都放松得差不多了，有些不节制的球员都开始有点发胖了。
所以，第一周为适应性训练周，属于单项科目，球员想练什么都可以，技术也好，体能也罢，弗格森的宗旨是尽快回归正轨。
球员们必须从松散的休假状态回归比赛状态，该搞体能的搞体能，该找球感的找球福
弗格森一声令下，曼联队的所有球员就进入了备战状态，不敢有一丝怠慢，这便是弗格森的威严。
想想也对，谁敢跟他作对，当年如日中的贝克汉姆不照样被弗格森送走，总之，在弗格森眼里，曼联队只有他了算。
而朴一生又开灶了，所有人都各自为训，唯独他被弗格森安排了训练科目。
头球！
阿森纳俱乐部出来的进攻球员，头球能力都不怎么样，毕竟阿森纳队本来就不是靠头球吃饭的一支队伍。
朴一生自认为他的头球能力并不差，抢点意识也很好，但是，在弗格森眼里，朴一生最差的就是头球。
曼联队是一支地面进攻与高空进攻能力都很突出的球队，朴一生的头球能力还有待提高。
朴一生的技术特点最适合曼联队，实话，弗格森认为阿森纳队那种传控打法实际上并不太适合朴一生。
朴一生依靠个人能力创造射门机会的能力很强，又何必要依靠传控配合来获得射门机会呢？
也就是，朴一生的有球能力特别强，弗格森要培养的是朴一生的无球能力。
比如，无球状态下的抢点射门，而头球是基本的抢点能力。
朴一生在阿森纳俱乐部的4-4-2阵型之中实际上有些拖后，更像是中场球员，因为阿森纳俱乐部传控配合的打法迫使朴一生的位置不会太靠前，加上阿森纳队很少打边路传中，所以，朴一生抢点射门这样的机会很少。
曼联队就不一样了，弗格森会把朴一生的位置靠前，实际上就是边前锋的样子。
弗格森是一个对阵型研究特别透彻的主教练，经历了05-06赛季4-3-3进攻阵型的启发之后，弗格森根据曼联队球员的特点制定了一个假4-3-3阵型。
何为假4-3-3阵型，就是把三个前锋的位置进行流整，一人凸前，两人靠两翼拖后，实际上也可以叫做4-3-2-1阵型，但是，弗格森认为曼联队的这个阵型为4-3-3，因为拖后的两个边路是前锋，不是中场球员。
这就要求朴一生在前锋线上有更多的射门能力，弗格森才会让朴一生练头球。
既然是练习头球，那就得有传球的人，弗格森安排了哈格里夫斯给朴一生传球。
哈格里夫斯是一个进可攻退可守的全能型球员，可以打右后卫，也可以打前卫，甚至是中场，技术全面，特别是喂球技术撩，边路给前锋喂球的时候传得贼准。
所以，哈格里夫斯给朴一生送头球再合适不过了。
于是，两人相约来到一个没有饶球门前，准备训练。
哈格里夫斯先是和朴一生握手，朴一生觉得都是一个球队的球员，干嘛这么客气呢！显得客套。
可是，英国佬就是这个样子，喜欢绅士风度，就算是假绅士也得绅士，就像中国人假客气也得客气一样。
接着，哈格里夫斯到：
“他们都叫你朴老板，那我也叫你朴老板了，你知道最难抢点的球是什么球吗？”
朴一生笑着到：
“有人跟我争点的球都不好抢，没人跟我争点的球都好抢！”
哈格里夫斯笑着给朴一生比了一个大拇指，他没想到，中国人也这么幽默。
“你可真会开玩笑！”
“有一种传球，球速很快，而且高度只有你的腰部那么高。”
哈格里夫斯手放在朴一生的腰部比了一下。
“就这么高！”
“这种球是最难的。”
“伸脚踢吧！有点够不着，头球吧！高度不够！”
“你，你在门前遇到这种球怎么办？”
朴一生看了一眼哈格里夫斯到：
“我是不是应该转身回防？”
朴一生可真是个逗比，哈格里夫斯算是领教了，都笑得没法继续下去了，哈格里夫斯好像无法再一本正经的往下继续。
他只能到：
“对，你的一点都没错，因为这种球看上去已经无能为力了，对吧！如果一定要让你射门你怎么办？”
这回轮到朴一生一本正经了。
“那还能怎么办，来个侧身剪刀脚射门，或者来个冲顶头球，实在不行也学学马拉多纳，一拳把球干进门里不就行了。”
朴一生完话，此时的哈格里夫斯已经笑得有点忘形了，这个朴一生话太有意思了。
笑归笑，哈格里夫斯明白，朴一生得还真他娘的对。
“你得对！所以，只要把这种最难抢点的传球练好了，其他都不在话下，所以，待会我给你的传球都会传这种高度及腰的球。”
完，哈格里夫斯就准备到边路给朴一生传球。
“等等！”
哈格里夫斯回过头。
“朴老板，还有什么问题吗？”
朴一生笑着到：
“问题倒是没有，可是，我他娘的不会剪刀脚，摔残废了怎么办？”
“再，弗格森教练让我练的是头球，不是剪刀脚。”
也对，这种射门是很考验技术的，不懂射门诀窍的人很容易受伤，于是，哈格里夫斯到：
“那咱们先练习一下冲顶头球，明我找个人教你剪刀脚技术。”
“打住！”
朴一生急忙叫停了哈格里夫斯。
“咱还是先从简单的头球练习开始吧！冲顶头球这种事情一年的比赛下来也遇不到几次，甚至是没有，你干嘛非得传那种及腰的球呢？”
“这种练习方法一点都不科学，像这样练习一，我非得摔死不成！”
朴一生得很有道理，冲顶头球这种事情少之又少，可遇而不可求，练习这种冲点头球一点意义都没有！
哈格里夫斯只能到：
“OK，那咱们就来点简单的。”
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